Как менструальный цикл влияет на уровень глюкозы?

Женщины — сложные существа. Гормональные колебания эстрогена и прогестерона во время менструального цикла у женщин влияют на метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину. Поэтому важно корректировать диету, активность и прислушиваться к организму  в зависимости от фазы цикла.
В целом, эстрогены способствуют чувствительности к инсулину, а прогестерон способствует резистентности к инсулину.
Чувствительность к инсулину выше в фолликулярной фазе (до овуляции) и снижается в лютеиновой фазе (после овуляции).
Исследования показали, что концентрация глюкозы в лютеиновой фазе (после овуляции) значительно выше, чем в фолликулярной фазе.
Соответственно, в некоторых исследованиях было обнаружено повышение инсулинорезистентности у здоровых женщин во время лютеиновой фазы менструального цикла (когда соотношение прогестерона к эстрогену высокое) по сравнению с фолликулярной (предовуляционной) фазой (при высоком соотношении эстрогена к прогестерону). Это говорит о том, что снижение чувствительности к инсулину во время лютеиновой фазы зависит от повышенного уровня прогестерона.
Эстрадиол (эстроген) улучшает экспрессию сигнальных молекул инсулина в скелетных мышцах. Эстрогены оказывают благотворное влияние на метаболизм , снижая жировые отложения и улучшая чувствительность к инсулину у женщин.
В некоторых исследованиях инсулин натощак повышается перед овуляцией и достигает максимума во время лютеиновой фазы, указывая на относительную инсулинорезистентность во время лютеиновой фазы цикла, что согласуется с исследованиями, показывающими более низкую чувствительность к инсулину в лютеиновой фазе с использованием тестов на толерантность к глюкозе.
Учитывая относительную инсулинорезистентность во время лютеиновой фазы (после овуляции), кажется разумным сосредоточить внимание на минимизации продуктов, стимулирующих глюкозу (и инсулин) в это время, чтобы минимизировать гликемическое воздействие этой фазы и не набирать вес.

Главная роль инсулина состоит в регуляции процессов обмена, в частности, связанных с углеводами. Но он влияет и на жировые клетки, подавляя их распад. А липиды, в свою очередь, имеют воздействие на половые гормоны, в этом списке и эстрогены. Потому сахар и месячные так тесно связаны.

Гормоны имеют и обратную связь с производящими их органами, а также взаимно влияют друг на друга. Производимый поджелудочной инсулин, относящийся к группе пептидов, способен подавлять или наращивать выработку стероидов, в том числе прогестерона, эстрадиола, тестостерона.

 Что делать:

Для того чтобы адекватно реагировать на колебания сахара в крови, обусловленные колебаниями уровня половых гормонов во время менструального цикла, надо ежедневно тщательно контролировать уровень сахара, тем, у кого показатели  периодически завышены.  Отмечайте все симптомы, которые вы ощущаете перед менструацией, например, отеки, раздражительность, утомляемость, судороги в мышцах, увеличение веса тела и извращение аппетита. Записывайте также точные даты начала и окончания менструации. Постарайтесь заметить закономерность в колебаниях уровня сахара, особенно в течение недели, предшествующей менструации.

Эти данные очень важны гинекологу-эндокринологу для определения правильного состава биогормонов и их дозировки, ведь биогормональная терапия дает возможность мягко скорректировать все нежелательные симптомы, которые возникают в любой фазе месячного цикла.  Уже на  в конце первой недели после установки био пеллеты, пациенты чувствуют первые улучшения, максимальный эффект достигается на 2-3 недели, когда организм выровняет и сбалансирует все показатели.