Полноценная жизнь в период менопаузы

Гормональные изменения, определяющие переход к менопаузе, могут вызывать как незначительные или временные проблемы, а также значительные и длительные проблемы, которые могут повлиять на качество вашей жизни. Когда вы работаете над устранением физических симптомов, таких как приливы и бессонница, важно также найти способы справиться с эмоциональными симптомами, будь то перепады настроения или трудности с умственной адаптацией к этому новому этапу вашей жизни.
Мы рассмотрим основные симптомы и проблематику с наступлением менопаузы и механизмы их решения с помощью использования инновации биоидентичных гормональных пеллет.
Эмоциональные проблемы:
Эмоциональное воздействие менопаузы во многом зависит от личной истории и жизненных обстоятельств отдельной женщины, а также от других факторов, но повышенный стресс и перепады настроения почти всегда присутствуют в таком периоде.
Часто это время размышлений и осознания того, что один важный этап жизни уступает место другому, вы можете чувствовать, что ваша самоидентификация и чувство женственности были основаны на факторах, которые меняются во время менопаузы, таких как ваше физическое состояние или способность иметь месячный цикл и рожать детей. Вы можете чувствовать горе или сожаление, когда проходите через этот переход. Ваша социальная роль может измениться с окончанием фертильного возраста, что также может вызвать стресс, даже если это приветствуется.
Вам может понадобиться новая тактика, чтобы справиться. Существует множество стратегий, которые могут помочь в этом, многие из которых также могут способствовать улучшению вашего общего психического, физического и эмоционального здоровья и благополучия.
Кроме обязательных техник расслабления ( физическая активность, йога, медитация), также нужно проконтролировать уровень кортизола в крови, состояние основных микро и макроэлементов , которые напрямую влияют на психическое состояния ( магний, цинк) , понять уровень эстрогенов. Все эти данные смогут дать более точную картину, с чем связаны перепады настроения и как решить вопрос с помощью биоидентичных пеллет. Обычно назначается коррекция уровня эстрогенов в комбинации с комплексом недостающих микро и макро элементов.
Физические проблемы:
При необходимости существует множество методов лечения, которые помогут вам справиться с физическими симптомами менопаузы. Помимо терапевтических методов , вы можете найти облегчение, применив био индентичную терапию. При проблемах с суставами – рекомендовано использование биопеллеты гидрокортизона, при сердечно-сосудистых проблемах- тестостерон, при высоких показателях сахара и инсулина в крови – метформин с ситаглиптином.
Приливы жара:
Ваш внутренний термостат может быть очень чувствительным во время менопаузы. Многие женщины обнаруживают, что у них очень узкий диапазон комфорта. Основная причины такие перепадов –это дисбаланс половых гормонов ( эстрагенов в основном) , обязательно делаются все лабораторные исследования и применяется комплекс био гормональной коррекции.
Бессонница:
Бессонница очень распространена непосредственно перед и после менопаузой. Иногда это связано с ночной потливостью, которые представляют собой приливы. Но иногда у женщин наблюдается гормональный сдвиг, из-за которого они просыпаются в одно и то же время каждую ночь. Решением этой проблемы есть применение биогормона -мелатонина при стабильных показателях половых гормонов, или индивидуальная коррекция баланса половых гормонов.
Сухость влагалища:
Сухость влагалища или боль во время полового акта могут сильно расстраивать женщин, которые испытывают их во время менопаузы. Эти симптомы могут нарушить вашу сексуальную жизнь, что может повлиять на ваши отношения. Эти симптомы могут быть вызваны изменениями в тканях влагалища и уретры, происходящими при снижении уровня эстрогена. В лечении применяют био гормоны эстрогенов.
Увеличение веса:
Поскольку с возрастом обмен веществ замедляется, менопауза — обычное время для начала набора веса. Основными техниками борьбы остается :
— Сбалансированное питание. Наслаждайтесь разнообразной диетой в пределах вашего диапазона калорий.
— Физическая активность .Используйте силовые тренировки в качестве упражнений, чтобы стать сильнее, предотвратить остеопороз и ускорить метаболизм в состоянии покоя. Во время кардио упражнений, таких как ходьба или бег, меняйте скорость и наслаждайтесь интервальной тренировкой. Эти упражнения с весовой нагрузкой могут улучшить ваш метаболизм и нарастить костную массу.
— Управление стрессом. Это поможет укротить выброс гормонов, таких как кортизол, которые говорят вашему телу держаться за жир.
— Био гормоны – метформин и ситаглиптин в комбинации с тестостероном, что ускорит процессы метаболизма.
Проблемы с памятью:
Хотя некоторая потеря памяти является частью старения, могут быть некоторые временные потери, связанные с падением уровня эстрогена, связанным с менопаузой. Наиболее часто в своей практике мы используем био гормоны NADH для улучшения работы митохондрий и снижения уровня окисления в организме, также применяется прегненолон для активации нейронных связей.
Социальные проблемы:
Важно не замыкаться в своих проблемах, стараться принять этот период жизни с пониманием всех процессов и изменений в организме.
Опыт каждой женщины уникален, и то, как они могут лучше всего справиться с менопаузой, тоже. Имейте в виду, что менопауза — это еще один жизненный этап. Как и в подростковом возрасте, вы можете справиться с изменениями, которые привели к нему, и уверенно войти в эту новую главу, приняв наши рекомендации.